Менструальный цикл и беременность

В настоящее время большинство женщин знают, чего ожидать от менструального цикла: раздражительность и плохое самочувствие. Таким образом, вовсе не удивительно, что к этому списку добавляется еще один симптом ПМС - простуда на губах! Однако появление этого незваного гостя можно избежать, если активно с ним бороться.

Сначала нужно определить причину своей предрасположенности к появлению простуды на губах в данный период. Одним словом, это - гормоны. Гормоны, присутствующие в организме при менструальном цикле, а также во время беременности, могут провоцировать проявление заболевания. Но также сильными провоцирующими факторами являются стресс и утомляемость.

Мы не можем изменить реакцию нашего организма на гормоны, но мы можем изменить подход к управлению стрессом и утомляемостью.

Убедитесь, что в эти периоды Вы хорошо отдыхаете, уделяете внимание физическим нагрузкам, здоровому питанию и релаксации. Медитация или йога считаются прекрасными ресурсами, помогающими в управлении стрессом. Также стоит посетить своего семейного врача, если в этот период вы чувствуете дискомфорт, боль или заболели простудным заболеванием.

Если Вы беременны, в Вашей жизни могут появиться беспокойство и тревога, однако учитывайте, что положительные эмоции тоже могут привести к стрессу. Например, волнение создает стресс, если оно противопоставляется чувству стабильности и спокойствия.

Лучший способ борьбы с такими эмоциями заключается во внимательном отношении к тому, что Вы чувствуете и почему Вы так себя чувствуете. Иногда достаточно всего лишь осознать состояние стресса. После признания наличия стресса, он может пройти. Также хорошо помогают дыхательные упражнения.

Что касается всех других провоцирующих факторов, наилучшей защитой является умственное спокойствие и здоровый и отдохнувший организм.