Боритесь с болезнью или смиритесь с потерей

Получите поддержку. Друзья и семья хотят быть рядом с Вами, но они не всегда знают, что Вам нужно. Вместо того, чтобы избегать их, обратитесь к ним за поддержкой. Также можно найти группы поддержки в консультационных центрах, поддержку у семейного врача или в местной больнице. Если Вы в депрессии, обратитесь к специалисту в области психиатрии или психологу, которому Вы доверяете и с которым можете поговорить.

Уделяйте внимание своим физическим и эмоциональным потребностям. Забота о себе обеспечит повышение уровня энергичности и пополнение эмоциональных сил. Для этого обратитесь к своим чувствам и попытайтесь выразить их материально или творчески. Уход от чувств только затянет процесс выздоровления. Также убедитесь, что Вы достаточно спите, правильно питаетесь и выполняете зарядку.

Продолжайте делать то, что вам нравится делать. Это вдохновит Вас и поможет оставаться позитивным, повысит уверенность и даст ощущение общности. Если Вы потеряли интерес к вещам, которые Вам когда-то нравилось делать, ищите поддержку у психолога или специалиста в области психиатрии.

Будьте добры к себе. Нужно время, чтобы приспособиться к болезни или потере. Поначалу Вы можете запутаться в чувствах, которые могут изменяться от гнева и страха до депрессии. Как только Вы научитесь приспосабливаться к изменениям в своей жизни, постепенно Вы начнете снова чувствовать себя хорошо.